Fitness Ados
RMG (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Animé par Cinthia Konan
Ensemble d’exercices visant à tonifier et à raffermir vos muscles avec ou sans matériel.
Séance : Samedi 9h – 10h MJCi
Tarifs : CC4R¹ + Bogève Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
…
IT Cardio – Renfo (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Animé par Isabelle Pellegrin
Séances réalisés en interval training, avec alternance d’exercices pour tonifier et des exercices pour affiner, en sollicitant le cardio (exemple : 40s de travail pour 20s de pause).
Séance : Mercredi 18h15 – 19h15 MJCi
Tarifs : CC4R¹ + Bogève Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
…
Cardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Animé par Cinthia Conan
Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!
Séance : Mercredi 20h – 21h Fillinges (salle de motricité)
Tarifs : CC4R¹ Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
…
Fitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Animé par Cinthia Conan
Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.
Séance : Mardi 19h30 – 20h30 St Jeoire (salle de motricité)
Tarifs : CC4R¹ + Bogève Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
…
Pilates (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Animé par Isabelle Pellegrin
Venez pratiquer des exercices qui associent le rendement musculaire, l’équilibre du corps et le contrôle de la respiration.
Séances :
Mercredi 17h15 -18h15 MJCi
Mercredi 19h15 -20h15 MJCi
Tarifs : CC4R¹ + Bogève Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.
Conception 2020