Fitness Ados

Toutes les activités proposées par la MJCi sont soumises au Pass Sanitaire pour les plus de 12 ans à partir du 1er octobre.
Pour plus de renseignements, contactez la MJCi. 

RMG

RMG (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Animé par Cinthia Konan

Ensemble d’exercices visant à tonifier et à raffermir vos muscles avec ou sans matériel.

 

Séance :       Samedi             9h – 10h                MJCi

Tarifs :              CC4R¹ + Bogève        Ados : 160€ / Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /   Adultes : 363€

IT Cardio – Renfo

IT Cardio – Renfo  (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Animé par Isabelle Pellegrin

Séances réalisés en interval  training, avec alternance d’exercices pour tonifier et des exercices pour affiner, en  sollicitant  le cardio (exemple : 40s de travail  pour 20s de pause).

Séance :      Mercredi         18h15 – 19h15              MJCi

Tarifs :      CC4R¹ + Bogève    Ados : 160€ / Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /   Adultes : 363€

Cardio TrainingCardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Animé par Cinthia Conan

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Séance :    Mercredi         20h – 21h           Fillinges (salle de motricité)

Tarifs :      CC4R¹     Ados : 160€ / Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /   Adultes : 363€

Fitness_DecouverteFitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Animé par Cinthia Conan

Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.

Séance :      Mardi      19h30 – 20h30      St Jeoire (salle de motricité)

Tarifs :      CC4R¹ + Bogève     Ados : 160€  /  Adultes : 250€          Ext      Ados : 232€  /  Adultes : 363€

PilatesPilates (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Animé par Isabelle Pellegrin

Venez pratiquer des exercices qui associent le rendement musculaire, l’équilibre du corps et le contrôle de la respiration.

Séances :
Mercredi       17h15 -18h15            MJCi
Mercredi       19h15 -20h15            MJCi

Tarifs :      CC4R¹ + Bogève      Ados : 160€  /  Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /  Adultes : 363€

 

¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.

Procédure d’inscription