Fitness Ados

Début des activités : semaine du 12 septembre

 

Saison 2022 – 2023

Cardio TrainingCardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Séance :    Mercredi         20h – 21h           Fillinges (salle de motricité)

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

Fitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Conan

Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.

Séance :    Mardi         19h30-20h30     St Jeoire     (salle de motricité école primaire)
Vendredi    19h-20h             Onnion        (salle “de judo”)

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

Fitness_DecouverteCircuit Fitness (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Vous découvrirez pendant ce cours comment développer vos capacités musculaires avec des renforcements ciblés (haut du corps, abdos …), cardio-vasculaires ainsi que votre souplesse avec le stretching à la fin de chaque séance.
Tout ça dans la bonne humeur et en respectant le rythme de chacun.

Séance :  Mardi       9h – 10h      MJCi
Samedi     9h-10h        MJCi

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

STEP débutant (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique , travail de coordination et de mémorisation.

Séance : Mercredi     9h-10h      MJCi

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

Zumba (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.

Séance : Mardi 18h30-19h30 St Jeoire (salle de motricité école primaire)

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

PilatesPilates (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Isabelle Pellegrin

Venez pratiquer des exercices qui associent le rendement musculaire, l’équilibre du corps et le contrôle de la respiration.

Séances :
Mercredi       17h15 -18h15            MJCi
Mercredi       19h15 -20h15            MJCi

Tarifs :

Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€

Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262QF2 : 275
Communes Ext : QF1 : 381QF2 : 399

 

¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.

Procédure d’inscription