Fitness Ados
Début des activités : semaine du 12 septembre
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Saison 2022 – 2023
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Cardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!
Séance : Mercredi 20h – 21h Fillinges (salle de motricité)
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
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Fitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Conan
Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.
Séance : Mardi 19h30-20h30 St Jeoire (salle de motricité école primaire)
Vendredi 19h-20h Onnion (salle “de judo”)
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
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Circuit Fitness (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Vous découvrirez pendant ce cours comment développer vos capacités musculaires avec des renforcements ciblés (haut du corps, abdos …), cardio-vasculaires ainsi que votre souplesse avec le stretching à la fin de chaque séance.
Tout ça dans la bonne humeur et en respectant le rythme de chacun.
Séance : Mardi 9h – 10h MJCi
Samedi 9h-10h MJCi
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
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STEP débutant (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique , travail de coordination et de mémorisation.
Séance : Mercredi 9h-10h MJCi
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
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Zumba (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.
Séance : Mardi 18h30-19h30 St Jeoire (salle de motricité école primaire)
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
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Pilates (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Isabelle Pellegrin
Venez pratiquer des exercices qui associent le rendement musculaire, l’équilibre du corps et le contrôle de la respiration.
Séances :
Mercredi 17h15 -18h15 MJCi
Mercredi 19h15 -20h15 MJCi
Tarifs :
Ados (à partir de 15 ans) >
CC4R + Bogève : QF1: 168€ QF2 : 176€
Communes Ext : QF1 : 244€ QF2 : 255€
Adultes >
CC4R + Bogève : QF1: 262€ QF2 : 275€
Communes Ext : QF1 : 381€ QF2 : 399€
¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.
Conception 2020