Fitness et Détente Ados
Suite aux dernières annonces gouvernementales, toutes les activités en présentiel sont suspendues.
Certaines séances continuent sur zoom, pour plus d’informations contactez la MJCi.
Move & Fitbody
Animé par Cinthia Konan
Améliorer votre condition physique, brûler vos calories, muscler et tonifier votre corps, avec le cardio boxe, le circuit training, le renforcement musculaire et le cardio dance.
Séance : Vendredi 19h – 20h Halle Séance annulée
Tarifs : CC4R¹ 160€ Ext 232€
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Cross Training (Ados-Adultes)
Animé par Blandine Quaix
Sport complet qui consiste à regrouper des exercices provenant d’autres disciplines (gymnastique, athlétisme, cardio et fitness). Grâce à des exercices diversifiés, à intensité et durée variables, vous améliorez toutes vos capacités physiques afin de développer une polyvalence dans tous les domaines (endurance, développement musculaire, vitesse, souplesse coordination …).
Séance : Mardi 20h – 21h MJCi
Tarifs : CC4R¹ Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
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Renforcement Musculaire (Ados-Adultes)
Animé par Blandine Quaix et Cinthia Konan
Cuisses, abdos, fessiers ainsi que tout le haut du corps. Venez les raffermir, les tonifier pour faciliter votre vie quotidienne.
Séances :
Mardi 9h – 10h MJCi
Mercredi 9h – 10h MJCi
Vendredi 18h -19h Halle
Tarifs : CC4R¹ Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
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Cardio Training (Ados-Adultes)
Animé par Cinthia Conan
Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!
Séance : Mercredi 20h – 21h Fillinges (salle de motricité)
Tarifs : CC4R¹ Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
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Step (Ados-Adultes)
Animé par Cinthia Conan
Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique, travail de coordination et de mémorisation (aide à la perte de poids).
Séances :
Mardi 19h – 20h MJCi
Mercredi 9h – 10h MJCI
Samedi 9h -10h MJCI
Tarifs : CC4R¹ Ados : 160€ / Adultes : 250€ Ext Ados : 232€ / Adultes : 363€
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¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz, Viuz en Sallaz et Bogève.
Conception 2020