Fitness et Détente Ados

Suite aux dernières annonces gouvernementales, toutes les activités en présentiel sont suspendues.

Certaines séances continuent sur zoom, pour plus d’informations contactez la MJCi.

 

Move & Fitbody

Animé par Cinthia Konan

Améliorer votre condition physique, brûler vos calories, muscler et tonifier votre corps, avec le cardio boxe, le circuit training, le renforcement musculaire et le cardio dance.

Séance :       Vendredi        19h – 20h         Halle             Séance annulée

Tarifs :          CC4R¹   160€          Ext  232€

Cross Training (Ados-Adultes)

Animé par Blandine Quaix 

Sport complet qui consiste à regrouper des exercices provenant d’autres disciplines (gymnastique, athlétisme, cardio et fitness). Grâce à des exercices diversifiés, à intensité et durée variables, vous améliorez toutes vos capacités physiques afin de développer une polyvalence dans tous les domaines (endurance, développement musculaire, vitesse, souplesse coordination …).

Séance :      Mardi        20h – 21h         MJCi

Tarifs :       CC4R¹     Ados : 160€  /  Adultes : 250€            Ext    Ados : 232€  /  Adultes : 363€

Renforcement Musculaire (Ados-Adultes)

Animé par Blandine Quaix et Cinthia Konan

Cuisses, abdos, fessiers ainsi que tout le haut du corps. Venez les raffermir, les tonifier pour faciliter votre vie quotidienne.


Séances :

Mardi              9h – 10h           MJCi
Mercredi        9h – 10h           MJCi
Vendredi        18h -19h          Halle

Tarifs :            CC4R¹    Ados : 160€  / Adultes : 250€         Ext     Ados : 232€  /  Adultes : 363€

Cardio Training (Ados-Adultes)

Animé par Cinthia Conan

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Séance :    Mercredi         20h – 21h           Fillinges (salle de motricité)

Tarifs :      CC4R¹     Ados : 160€ / Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /   Adultes : 363€

Step (Ados-Adultes)

Animé par Cinthia Conan

Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique, travail de coordination et de mémorisation (aide à la perte de poids).


Séances :

Mardi             19h – 20h           MJCi
Mercredi         9h – 10h            MJCI
Samedi             9h -10h            MJCI

Tarifs :      CC4R¹       Ados : 160€  /  Adultes : 250€           Ext      Ados : 232€  /  Adultes : 363€

¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz, Viuz en Sallaz et Bogève.

Procédure d’inscription