Fitness Adultes

Cardio Training

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Séance :    Mercredi         20h15 – 21h15           MJCi

Tarifs :    en bas de page

Step

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique, travail de coordination et de mémorisation.

Séance :    Mercredi         9h – 10h            MJCI

Tarifs :  en bas de page

Step’n Sculpt

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan 

Mélange de step et de renforcement musculaire, qui vous permettra de dépenser de l’énergie et surtout de bruler des calories, tout en musclant l’ensemble du corps. Sur un rythme soutenu, guidé par de la musique !

Séance :      Samedi         9h – 10h     Viuz en Sallaz (Gymnase F. Levret)

Tarifs :  en bas de page

Fitness Découverte

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS

Animé par Cinthia Konan

Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.

Séance :      Mardi         19h15 – 20h15      Onnion (salle des fêtes)

Tarifs :  en bas de page

it Cardio-Renfo

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Isabelle Pellegrin

Vous découvrirez pendant ce cours comment développer vos capacités musculaires avec des renforcements ciblés (haut du corps, abdos …), et cardio-vasculaires.
Tout ça dans la bonne humeur et en respectant le rythme de chacun.

Séance :      Mercredi           19h15 – 20h15     MJCi         Séance Annulée

Tarifs :  en bas de page

Gym Tonic

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Activité physique dynamique. Mélange de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire.

Séance :       Vendredi       10h – 11h        MJCi

Tarifs :  en bas de page

Zumba

Ados (à partir de 15 ans) – Adultes
Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.

Séance :     Mercredi        18h15 – 19h15        MJCi

Tarifs : en bas de page

Tarifs Activités Fitness

CC4R¹ + Bogève

Communes Ext

Ados (à partir de 15 ans)

Adultes