Fitness Adultes
Retrouvez toutes les informations pour la saison 2022-2023 ICI
Début des activités : semaine du 12 septembre
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« Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune. » Inconnu
Saison 2022 – 2023
Renforcement Musculaire (Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Isabelle Pellegrin
Cuisses, abdos, fessiers ainsi que tout le haut du corps. Venez les raffermir, les tonifier pour faciliter votre vie quotidienne.
Séance : Lundi 9h15 – 10h15 MJCi
Tarifs : en bas de page
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IT Cardio – Renfo (Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Isabelle Pellegrin
Séances réalisées en interval training, avec alternance d’exercices pour tonifier et des exercices pour affiner, en sollicitant le cardio (exemple : 40s de travail pour 20s de pause).
Séance : Mercredi 18h15 – 19h15 MJCi
Tarifs : en bas de page
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Cardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!
Séance : Mercredi 20h – 21h Fillinges (salle de motricité)
Tarifs : en bas de page
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Step (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique, travail de coordination et de mémorisation.
Séance : Mercredi 9h – 10h MJCI
Tarifs : en bas de page
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Fitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.
Séance : Mardi 19h30 – 20h30 St Jeoire (salle de motricité école primaire)
Vend 19h – 20h Onnion (salle de judo)
Tarifs : en bas de page
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Circuit Fitness (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan et Blandine Quaix
Vous découvrirez pendant ce cours comment développer vos capacités musculaires avec des renforcements ciblés (haut du corps, abdos …), cardio-vasculaires ainsi que votre souplesse avec le stretching à la fin de chaque séance.
Tout ça dans la bonne humeur et en respectant le rythme de chacun.
Séance : Mardi 9h – 10h MJCi
Sam 9h – 10h MJCi
Tarifs : en bas de page
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Gym Tonic
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Activité physique dynamique. Mélange de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire.
Séance : Vend 10h – 11h MJCi
Tarifs : en bas de page
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Zumba (Ados à partir de 15 ans – Adultes)
Accessible Carte PASS et carte 10 séances
Animé par Cinthia Konan
Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.
Séance : Mardi 18h30 – 19h30 St Jeoire (salle de motricité école primaire)
Tarifs : en bas de page
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Tarifs Activités Fitness |
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CC4R¹ + Bogève |
Communes Ext |
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| QF1 | QF2 | QF1 | QF2 | |
Ados (à partir de 15 ans) |
168 € | 176 € | 244 € | 255 € |
Adultes |
262 € | 275 € | 381 € | 399 € |
¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.
Conception 2020