Fitness Adultes

Retrouvez toutes les informations pour la saison 2022-2023  ICI

Début des activités : semaine du 12 septembre

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“Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune.” Inconnu

 

Saison 2022 – 2023

 

 

Renforcement Musculaire  (Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Isabelle Pellegrin

Cuisses, abdos, fessiers ainsi que tout le haut du corps. Venez les raffermir, les tonifier pour faciliter votre vie quotidienne.

Séance :      Lundi         9h15 – 10h15              MJCi

Tarifs :      en bas de page

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IT Cardio – Renfo  (Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Isabelle Pellegrin

Séances réalisées en interval  training, avec alternance d’exercices pour tonifier et des exercices pour affiner, en  sollicitant  le cardio (exemple : 40s de travail  pour 20s de pause).

Séance :      Mercredi         18h15 – 19h15              MJCi

Tarifs :      en bas de page

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Cardio Training (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Développez votre endurance, vos performances cardiovasculaires pour améliorer votre condition physique. Ensemble nous brûlerons nos calories, nous tonifierons nos corps et surtout nous allons bougeeeer !!!

Séance :    Mercredi         20h – 21h           Fillinges (salle de motricité)

Tarifs :    en bas de page

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Step (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Travail cardiovasculaire pour vous permettre de vous dépenser tout en vous amusant, alliant effort physique, travail de coordination et de mémorisation.

Séance :    Mercredi         9h – 10h            MJCI

Tarifs :  en bas de page

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Fitness Découverte (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Pour découvrir le stretching, le renforcement musculaire, le pilates, le step et l’aérobic.

Séance :      Mardi      19h30 – 20h30      St Jeoire (salle de motricité école primaire)

Vend       19h – 20h                Onnion (salle de judo)

Tarifs :  en bas de page

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Circuit Fitness (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan et Blandine Quaix

Vous découvrirez pendant ce cours comment développer vos capacités musculaires avec des renforcements ciblés (haut du corps, abdos …), cardio-vasculaires ainsi que votre souplesse avec le stretching à la fin de chaque séance.
Tout ça dans la bonne humeur et en respectant le rythme de chacun.

Séance :      Mardi      9h – 10h     MJCi

Sam          9h – 10h     MJCi

Tarifs :  en bas de page

 

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Gym Tonic

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Activité physique dynamique. Mélange de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire.

Séance :       Vend       10h – 11h        MJCi

Tarifs :  en bas de page

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Zumba (Ados à partir de 15 ans – Adultes)

Accessible Carte PASS et carte 10 séances

Animé par Cinthia Konan

Renforcez, tonifiez toutes les parties de votre corps en dansant. Mélange de danses et de fitness accessible à tous. Chorégraphies faciles à suivre.

Séance :     Mardi          18h30 – 19h30        St Jeoire (salle de motricité école primaire)

Tarifs : en bas de page

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Tarifs Activités Fitness
	CC4R¹ + Bogève		Communes Ext
	QF1	QF2	QF1	QF2
Ados (à partir de 15 ans)	168 €	176 €	244 €	255 €
Adultes	262 €	275 €	381 €	399 €

¹CC4R : Faucigny, Fillinges, La Tour, Marcellaz, Megevette, Onnion, Peillonnex, St Jean de Tholome, St Jeoire, Ville en Sallaz et Viuz en Sallaz.

Procédure d’inscription